動きやすい服装、今、お持ちのジャージや短パン、半ズボン、などで構いません。

飲み物(水や麦茶、スポーツドリンク  500ミリリットルから一リットル前後(それぞれに合わせてください)      水筒で構いません
着替えの服(汗を非常にかくことがあり帰り道に冷えるため)
バスタオル(床にひくため)
教室の床に使います(なければこちらで用意します)
汗拭きようのタオル

なくても大丈夫です。

レッスンの一時間前には食事は済ませておいてください。