子どもから大人まで、自分の力で心と体を整えるヨガ
「優しいままで、強くなる」
誰かと競って勝つことよりも、
たとえ心が揺らいでも、また自分の力で真ん中に戻れること。
ヨガは自分の足でしっかりと立つためのものです。
【花鳥風月のエッセンス】
花は無理に咲かず
鳥は誰かと比べて飛ばず
風は止めようとしても流れ
月は静かに満ちる
優しいままで強くなる
【レッスンの特徴】
太陽礼拝やフローヨガを通して、物語のように進むクラス。
想像力を膨らませるビジュアライゼーションや、
心に響く朗読、音楽の演出を大切にしています。
地域の皆さんと子どもたちが、ふと立ち止まって
深呼吸できる場所でありたいと思っています。
レッスンで大切にしていること
その日の心と体の状態を確かめ、呼吸、優しいヨガ、短い瞑想を行います。
上手に出きることよりも、自分の感覚に気づき、自分の力で心と体を整えられる事を
大切にしています。
子どもから、大人まで、それぞれのペースで参加できます。
レッスンの流れ
リラックスヨガ、風神パワーヨガ、アシュタンガヨガ など
リラクゼーション
簡単な瞑想
花鳥風月フローヨガ
商標登録申請中です（令和８年２月２１日出願）
汚れた水の中で咲かす蓮の花
季節の渡り鳥
そよぐ風
優しい月
花鳥風月
「美しい自然の風景」という意味を持つ四字熟語
人が月日や年齢を重ねるにつれて、
自然の美しさに対する興味が
「花」→「鳥」→「風」→「月」
の順で深まっていく、という考え方・言い伝え
人生の成熟や終末期を象徴する表現でもある。
若い頃は花に目を奪われ、
やがて鳥のさえずりに気づき、
風の心地よさを感じ、
最後は月を眺めるようになる
人生の落ち着きや悟りに至る様子を表すそうです。
クラス時間 １時間
親子ヨガ
※キッズヨガの特性は、呼吸とヨガポーズによる自律神経の安定。ペアヨガ、親子ヨガでは信頼関係や、安心感、オキトキシン効果と呼ばれる幸せホルモンがでると言われています。
小中学生コース 内容
●ヨガポーズ (ハタヨガと言います)
●フローヨガ
●パワーヨガ
●太陽礼拝
●アシュタンガヨガ
●瞑想
●シャバーサナ(横になりおやすみをすること)
●ヨガの基礎
●みんなのお話
●道徳的なお話 など
コース開催概要・費用等
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