【花鳥風月のエッセンス】
花は無理に咲かず
鳥は誰かと比べて飛ばず
風は止めようとしても流れ
月は静かに満ちる
【花鳥風月フローヨガ™の特徴】
始まりと終わりに、静かに響く鈴の音。
その音を合図に、日常から少し離れ、自分の呼吸へと戻っていきます。
フローヨガを通して、時に届けたい朗読と音楽を取り入れながら、自分自身と向き合う時間。
誰かを背負うためではなく、誰かの期待に応えるためでもなく、自分の呼吸に戻り、自分のペースで歩んでいく。
出会い、経験、そして日々お互いの学びを重ねながら、少しずつ深まり、育ち続けていきます。
レッスンで大切にしていること
その日の心と体の状態を確かめ、短い瞑想を行います。
上手に出きることよりも、自分の感覚に気づき、自分の力で心と体を整えられる事を
大切にしています。
レッスンの流れ
リラックスヨガ
風神パワーヨガ
アシュタンガヨガ
リラクゼーション
瞑想
花鳥風月フローヨガ
商標登録申請中です（令和８年２月２１日出願）
汚れた水の中で咲かす蓮の花
季節の渡り鳥
そよぐ風
優しい月
花鳥風月
「美しい自然の風景」という意味を持つ四字熟語
人が月日や年齢を重ねるにつれて、
自然の美しさに対する興味が
「花」→「鳥」→「風」→「月」
の順で深まっていく、という考え方・言い伝え
人生の成熟や終末期を象徴する表現でもある。
若い頃は花に目を奪われ、
やがて鳥のさえずりに気づき、
風の心地よさを感じ、
最後は月を眺めるようになる
人生の落ち着きや悟りに至る様子を表すそうです。
親子ヨガ
※キッズヨガの特性は、呼吸とヨガポーズによる自律神経の安定。ペアヨガ、親子ヨガでは信頼関係や、安心感、オキトキシン効果と呼ばれる幸せホルモンがでると言われています。
内容
●ヨガポーズ (ハタヨガと言います)
●フローヨガ
●パワーヨガ
●太陽礼拝
●アシュタンガヨガ
●瞑想
●シャバーサナ(横になりおやすみをすること)
●ヨガの基礎
●みんなのお話
●道徳的なお話 など
コース開催概要・費用等
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